Fødselsdepression — når glæden udebliver efter fødslen

Hvad er fødselsdepression?

Tiden lige efter en fødsel påvirker de fleste følelsesmæssigt. Mange nybagte mødre oplever de første uger en periode med svingende humør, gråd, sårbarhed og en følelse af at være tyndslidt. Det kaldes ofte "baby blues", det hænger blandt andet sammen med de store hormonelle forandringer, og det går som regel over af sig selv i løbet af kort tid.

Fødselsdepression er noget andet. Det er en depression, der opstår i tiden efter fødslen — og som for nogle begynder allerede under graviditeten. Den er dybere end baby blues, og den varer ved. Den forsvinder ikke af sig selv på samme måde, og derfor er det vigtigt at få den vurderet. Fødselsdepression er almindelig — omkring hver tiende nybagte mor oplever det — og det siger intet om, hvor god en forælder man er. Det er en tilstand, der kan behandles.

Symptomer på fødselsdepression

Fødselsdepression viser sig forskelligt, men nogle af de hyppigste tegn er:

• Vedvarende tristhed, nedtrykthed eller tomhed, der ikke letter
• En udmattelse, der rækker ud over den almindelige træthed ved at have en nyfødt
• Svært ved at mærke glæde — også ved ting og samvær, der plejer at betyde noget
• Skyldfølelse og en oplevelse af ikke at slå til som forælder
• Svært ved at mærke nærhed eller knytte sig til barnet, som man havde forventet
• Bekymring og uro, der fylder meget — ofte med barnet i centrum
• Søvnproblemer ud over dem, barnet giver — for eksempel ikke at kunne sove, når barnet sover
• Irritabilitet og kortere lunte

Det er normalt at genkende enkelte af tegnene i en hård periode. Det er, når flere af dem hænger ved uger igennem og fylder i hverdagen, at du bør tale med nogen om det.

Fødselsdepression rammer ikke kun moren

Det er vigtigt at vide, at en fødselsdepression også kan ramme partneren. At blive forælder er en stor omvæltning for begge, og også den, der ikke har født, kan opleve nedtrykthed, uro og udmattelse i tiden efter. De samme tegn gælder — og den samme hjælp er der at få. Tøv ikke med at tage fat i os, uanset om det er dig eller din partner, det handler om.

Hvornår skal du søge hjælp?

Du bør tale med nogen, hvis tristheden, udmattelsen eller uroen har stået på i flere uger, hvis det går ud over din hverdag eller dit samvær med barnet, eller hvis du har en fornemmelse af, at det ikke bare er baby blues. Du behøver ikke kunne sætte ord på det hele — det er nok at sige, at du ikke har det godt.

Sundhedsplejersken kommer i hjemmet i tiden efter fødslen og spørger ind til, hvordan du trives — hende kan du altid tale åbent med. Det samme kan du med din egen læge. At søge hjælp er ikke et tegn på svaghed, og det betyder ikke, at nogen tager dit barn fra dig — det betyder, at du får den støtte, der skal til, for at I begge får en bedre start.

Hvis du har akut brug for hjælp

Får du tanker om at gøre skade på dig selv eller dit barn, skal du søge hjælp med det samme — vent ikke. Kontakt din læge samme dag, eller ring til lægevagten i Region Syddanmark på 70 11 07 07 uden for vores åbningstid. Ved en akut og alvorlig psykisk krise kan man henvende sig på den psykiatriske akutmodtagelse. Ved livsfare ringer du 112. Du er ikke alene med det, og der er hjælp at få.

Sådan hjælper vi i klinikken

Hos Lægerne i Sundhedscentret begynder vi med en samtale om, hvordan du har det — uden travlhed og uden fordømmelse. Vi ser på, hvor længe det har stået på, og hvordan det påvirker dig og din hverdag med barnet.

Sammen lægger vi en plan. For nogle er samtaler og støtte det, der skal til; andre har gavn af henvisning til psykolog, og i nogle tilfælde kan medicin være en del af behandlingen — også hvis du ammer, hvor behandlingen tilpasses derefter. Vi arbejder gerne sammen med sundhedsplejersken om dig og din familie. Efterfødselsundersøgelsen, hvor vi alligevel ser dig efter fødslen, er også et naturligt tidspunkt at tale om trivsel. Vi følger op, så du ikke står alene med det.

Som din praktiserende læge i Haderslev kender vi dig og din familie over tid, og du er altid velkommen til at tage fat i os.