Angst — symptomer, tegn og hvornår du skal til lægen

Angst er en naturlig følelse, som alle kender. Den bliver et problem, når den er stærk, hyppig og opstår uden reel fare — og når den begrænser din hverdag. Symptomerne er både fysiske og psykiske. Angst er almindelig, og den kan behandles. På denne side får du overblik over tegnene, og hvornår du bør søge hjælp.

Bestil tid Skift læge til os

Kort overblik

  • Angst er en naturlig følelse — den bliver et problem, når den er stærk, hyppig og begrænser hverdagen.
  • Symptomerne er både fysiske (fx hjertebanken, åndenød) og psykiske (fx uro og bekymringstanker).
  • Et angstanfald føles skræmmende, men er ikke farligt og går over igen.
  • Angst er almindelig, og den kan behandles.
  • Din læge er det naturlige første skridt.
VideoEn læge forklarer angst

Speciallæge Hung Le forklarer, hvad angst er, og hvordan vi hjælper i klinikken.

Kommer snart
Angst

Hvad er angst?

Angst er en helt naturlig følelse, som alle kender. Det er kroppens måde at reagere på, når vi oplever noget farligt eller udfordrende — og i de situationer er angst både normal og nyttig.

Angst bliver en lidelse, når den fylder for meget: når den optræder ofte, er uforholdsmæssigt stærk, opstår uden reel fare, eller får dig til at undgå ting i din hverdag. Så er den ikke længere en hjælpsom reaktion, men noget, der står i vejen — og noget, der kan behandles.

Angst optræder ofte sammen med stress. Langvarig stress kan være med til at udløse eller forstærke angst.

Symptomer

Symptomer på angst

Angst viser sig både i kroppen og i tankerne, og symptomerne er forskellige fra person til person.

Fysiske symptomer kan være:

Psykiske symptomer kan være:

Angstanfald

Et angstanfald — også kaldet et panikanfald — er en pludselig, intens følelse af frygt eller ubehag, der ofte kommer med kraftige fysiske symptomer som hjertebanken, åndenød og svimmelhed. Et anfald kan føles meget skræmmende, og mange tror i situationen, at der er noget alvorligt galt. Men et angstanfald er ikke farligt, og det går over igen. At vide det kan i sig selv gøre anfaldene lidt mindre voldsomme.

Søg hjælp

Hvornår skal du søge hjælp?

Angst som følelse hører livet til. Men du bør tale med din læge, hvis angsten er hyppig eller stærk, hvis den opstår uden reel fare, eller hvis den begrænser din hverdag — for eksempel ved at få dig til at undgå ting, du gerne vil eller skal.

Angst er almindelig, og der er god hjælp at få. Jo tidligere du søger hjælp, jo lettere er det som regel at komme angsten til livs.

Hvis du har akut brug for hjælp

De fleste, der oplever angst, har det bedst med at starte hos deres egen læge — kan det vente til en tid i klinikken, er det som regel det bedste sted at begynde. Har du akut brug for hjælp uden for vores åbningstid, kan du ringe til lægevagten i Region Syddanmark på 70 11 07 07. Ved en akut og alvorlig psykisk krise kan man henvende sig på den psykiatriske akutmodtagelse. Ved livsfare ringer du 112.

I klinikken

Sådan hjælper vi i klinikken

Hos Lægerne i Sundhedscentret begynder vi med en samtale om, hvordan du har det, og hvordan angsten viser sig hos dig. Vi ser på symptomerne og taler om, hvad der kan hjælpe.

Angst kan behandles godt. Psykoterapi — særligt kognitiv adfærdsterapi — er ofte førstevalg og har god, langvarig effekt. Nogle gange suppleres med medicin. Lægen kan henvise dig til psykolog og lægger en plan sammen med dig. Vi følger op undervejs.

Som din praktiserende læge i Haderslev kender vi dig over tid, og du er altid velkommen til at tage fat i os.

Fagligt ansvarlig: Hung Le, speciallæge i almen medicin. Denne side er skrevet af Hung Le, speciallæge i almen medicin ved Lægerne i Sundhedscentret i Haderslev. Hung har næsten 20 års klinisk erfaring og underviser kolleger i GLP-1-behandling for PLO (Praktiserende Lægers Organisation).

Læs mere om Hung Le

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er de typiske tegn på angst?
Angst viser sig både fysisk (fx hjertebanken, åndenød, svimmelhed) og psykisk (fx vedvarende uro, bekymringstanker og frygt).
Hvad er forskellen på almindelig bekymring og angst?
Bekymring er en normal følelse. Angst bliver en lidelse, når den er stærk, hyppig, opstår uden reel fare og begrænser hverdagen.
Hvad er et angstanfald?
Et angstanfald er en pludselig, intens følelse af frygt med kraftige fysiske symptomer. Det føles skræmmende, men er ikke farligt og går over igen.
Kan angst give fysiske symptomer?
Ja. Angst kan blandt andet give hjertebanken, åndenød, svedeture, svimmelhed og uro i maven. De fysiske symptomer kan være kraftige.
Hvordan viser angst sig hos voksne?
Hos voksne fylder angst ofte som vedvarende bekymring, indre uro og fysiske symptomer, og den kan vise sig ved, at man undgår bestemte situationer. Mønstret er forskelligt fra person til person.
Hvornår skal jeg søge hjælp for angst?
Når angsten er hyppig eller stærk, opstår uden reel fare, eller begrænser din hverdag.
Hvordan behandles angst?
Psykoterapi, særligt kognitiv adfærdsterapi, er ofte førstevalg og har god effekt. Nogle gange suppleres med medicin. Forløbet tilpasses den enkelte.
Hvad kan jeg selv gøre ved angst?
Regelmæssig søvn, fysisk aktivitet, vejrtrækningsøvelser og det at tale med nogen om det kan hjælpe. Føles angsten uoverskuelig, er det helt i orden at søge hjælp hos lægen.
Kan jeg blive patient hos jer og få hjælp til angst?
Ja. Klinikken er åben for nye patienter, og du er velkommen til at tale med os om angst. Du kan skifte læge til os via borger.dk.
Hvad koster det at tale med lægen om angst?
En almindelig lægekonsultation er dækket af den offentlige sygesikring og er derfor gratis for dig, når du har et dansk sundhedskort.

Fylder angsten for meget?

Du behøver ikke stå med det alene — tal med din læge i Haderslev. Vi er åbne for nye patienter.

Bestil tid Skift læge til os